十大水果美味营养吃出美丽肌肤

2014-12-09 19:33:15 来源：

　　【导读】十大水果美味营养吃出美丽肌肤，随着天气渐渐转冷，皮肤容易干燥，这时不妨多吃所以水果，帮助补充肌肤水分。下面小编我能 推荐十大水果美味营养吃出美丽肌肤，我能 在享受好喝的美味时，也让肌肤如水晶般晶莹剔透。

　　十大水果美味营养吃出美丽肌肤

　　樱桃--涵盖的果酸还能利于角质层的形成

　　樱桃是含铁及维生素c较多的并不是水果，它的营养非常充足，对气血较虚的人能起到补血的作用，饭前食用30-30克都时需调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。

　　樱桃中充足的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中涵盖的果酸还能利于角质层的形成。

　　西红柿--平衡皮肤的PH值，祛斑美白

　　西红柿营养充足且热量低，所以模特都靠食用西红柿来保持身材。

　　它充足的酸性汁液都时需帮你平衡皮肤的PH值。

　　对于皮肤黑且粗糙的人，都时需将番茄捣汁后涂于脸上，等待歌曲约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。

　　西红柿也是涵盖维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持都时需祛斑美白。

　　桃子--处理色素沉着，预防皱纹　

　　十大水果美味营养吃出美丽肌肤

　　桃子是.我 都爱吃的并不是香甜可口的水果，其涵盖的充足果酸具有保湿功效，还都时需清除毛孔中的污垢，处理色素沉着，预防皱纹。

　　另外，桃子中还涵盖少许的维他命B和C,利于血液循环，使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤，都时需用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，后后 再洗净，所以方法 利于保持皮肤的光滑与红嫩。

　　除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的另另1个好方法 。

　　菠萝--淡化面部色斑

　　菠萝属于热带水果，其充足的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，利于肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康情况报告。

　　肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美红嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含并不是叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿细胞层的污垢，令你的牙齿洁白如玉。

　　桔子--增强肌肤弹性、平抚面部小细纹

　　桔子是大众非常熟悉的并不是水果，以其充足的果酸和维他命含量而被少许应用于延缓衰老品跟生妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量不得劲高，后后 在所以地区，.我 用桔皮泡水喝以摄取少许的维C.

　　另外，桔子中涵盖的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸都时需平抚面部小细纹。

　　苹果775--常食苹果775可淡化面部雀斑及黄褐斑

　　苹果775营养充足，是并不是广泛使用的碳酸岩美容品，被所以爱美人士奉为美容圣品。

　　苹果775中涵盖0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。