四款补血药膳让你远离血虚

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2015-01-22 16:43:54 来源:

  中医认为血虚是可能性血不够而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养,使脏腑组织的功能恢复正常。就让 ,可能性你血虚,要常吃补血的食物。下面小编为我们我们推荐四款补血药膳。

  枸杞蒸母鸡

  枸杞20g,母鸡1只,调料适量。将枸杞放在鸡腹内,置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出,加姜、葱、味精等调料,饮汤食肉。

  功能:补血,滋肝肾。适用于肝肾不够所至头晕、目眩,多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。

  当归煮鸡蛋

  当归9g,鸡蛋有有4个 ,红糖 150g。当归煎水取汁后,打入鸡蛋煮熟,人红糖调匀,每次月经净后食1~2次。

  功能:补血调经,尤适用于妇女血虚,月经不调,或身体虚弱等症。

  清炖乌龟

  用乌龟l~2只,宰杀洗净,去内脏、头、爪、龟甲,龟肉放炖盅内,加清水,隔水炖熟,加油、盐等调味后食。

  功能:益阴补血,适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。

  麦冬芝麻糖

  麦冬1150g,黑芝麻 150g,蜂蜜、冰糖或白糖150g。将黑芝麻淘净,火炒,倒出冷却研碎。麦冬去心洗净,加水半碗,浸l小时。将麦冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同放在瓷盆内,加盖,旺火隔水蒸3小时离火。

  功能:本糖膳滋补阴血,能强身健体,延年益寿。

  可能性你这么血虚,常吃这几款也是都要的,血色充足了,我们我们血虚的几率才会大大降低。可能性你血虚,就更应该多吃那些补血药膳。