中医讲述颈椎病用按摩治疗

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2014-12-09 21:44:32 来源:

   【导读】中医讲述颈椎病用按摩治疗:都市白领们最容易患哪几种疾病 ?颈椎病首当其中。成天对着电脑,在室内空气不流通,电脑还有辐射,小腿没法动,容易抽筋,哪几种大问题让白领们叫苦不迭,以后 中医讲述颈椎病用按摩治疗经常按摩如下的穴位便还并能 缓解症状:

  1、按压公孙穴

  上班族吃饭常常不规律,十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴,对脾胃有帮助。

  公孙穴:在足内侧缘,第一跖骨基底部的前下方,赤白肉际处;足三里地处外膝眼向下量四横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量一横指。

  中医按摩手法:在办公室采取正确的坐姿,两手拇指分别按住该穴位,深呼吸渐渐用力揉按20~300次,每次每穴按压5~10分钟。

  

  中医讲述颈椎病用按摩治疗

  2、揉捏风池穴

  颈椎病还并能 称之为上班族最无言的痛,缓解颈椎不适的穴位是风池穴。

  风池穴:后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于 耳垂齐平。

  中医按摩手法:揉穴的一起去轻轻旋转头颈部,再做些耸肩动作。每天晚上睡前按摩后还并能 做局部热敷,能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。另外,在办公室每隔1~2小时可扭动颈部。

  3、滚揉后溪穴

  久坐不运动,腰痛不稀奇。此时可按摩后溪穴。

  后溪穴:手握拳时,掌指关节后横纹的尽头处。

  中医按摩手法:坐在电脑身后,还并能 把双手后溪穴的你这个部位倒进桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激效果。抽出三五分钟的时间来,随手动一下,坚持下来则对颈椎、腰椎有着非常好的养护作用。

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