Functional Movement Screen(FMS功能性运动测试)

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   功能性运动测试Functional Movement Screen(FMS)是由GrayCook等设计的有有一种功能评价最好的方式,是有有一种革新性的动作模式质量评价系统,它简便易行,仅由7个动作构成,可不还可不可否 广泛用于各种人群的基础运动能力(灵活性和稳定性)评价。

   对于物理治疗师、私人教练、竞技体育教练员或体能教练来说,功能性运动测试系统是有有一种简单的、量化的基础运动能力评价最好的方式。FMS可是 我求教练员或培训人员观察朋友非常熟悉的基本动作模式的能力。FMS的核心是它的测试易操作、评价方面简单。使用FMS进行测评的测试者不需用具有病理学认证证书。这个最好的方式的目的都是诊断受测者的整形外科问题报告 ,可是 为了发现健康个体在完成基本动作模式时的局限性因素或均衡性。

   使用这个评价最好的方式朋友可不还可不可否 测评出受试者的其他基本运动能力,测试结果是制定运动训练计划的出发点。从有有一种意义上讲,这个测评最好的方式是从其它其他技能测试最好的方式的基础发展而来的。在测试过程中所使用的测试工具和动作都是才能得到受测者和教练员的认同。

   测试内容包括7项基本动作模式,在完成这7个动作需用用受试者灵活性与稳定性的平衡。通过所设计的基本动作模式,研究人员可不还可不可否 观测受测者动作的基本运动、控制、稳定等方面的表现。在进行测试时,要求受试者尽人个 最大幅度地完成运动,如要受测者那末适当的稳定性和灵活性,他的薄弱环节和不平衡就会充分表现出来。根据以往的观察,即使高水平竞技运动员可是 一定能完美地完成哪几个简单的动作。朋友可不还可不可否 认为,哪几人个 在完成哪几个测试时,使用了代偿性的动作模式----朋友为了人个 表现更好,使用了有有一种非高效的动作。将会随后朋友继续使用这个代偿性动作,客观上就会强化这个错误的动作模式,最终会使动作的运动生物力学特性非常差。